Йога для беременных в Расаяне. Вт, чт с 11 00 до 12 30. 2600 руб в месяц. Тел. +79146687657, 2900813(Маргарита)

 

На занятиях йогой мы выполняем упражнения, которые укрепляют спину, ноги, уделяем внимание дыханию и расслаблению.

 

Маласана. Поза венка. Выполнение этой асаны улучшает эластичность и подвижность бедренных связок, а также тазовой области. Эта асана рекомендуется для выполнения во время схваток и родов. Она способствует тому, чтобы ваш ребенок принял нужное для родов положение. Поставьте ступни на расстоянии полуметра, перенесите вес тела на пятки и медленно приседайте. Спину держите прямой. Ладони сложите в намасте и сл ... Читать дальше »