Медитация поможет снять ментальное напряжение, остановить поток непрекращающихся мыслей в голове, а также Вы научитесь концентрироваться на чем-то одном.
Преподаватель медитации Маргарита изучала различные техники медитации в Индии и Юго-Восточной Азии.
На занятиях изучение медитации идет от простого к сложному:
1) Медитация под музыку
2) Медитация на изображение
3) Медитация и дыхание
4) Динамическая медитация
Современные исследования подтвержают, что медитация помогает при аллергиях, астме, стрессе и нервном возбуждении, депрессии, сердечных заболеваниях и бессоннице.
...
Читать дальше »
