Медитация поможет снять ментальное напряжение, остановить поток непрекращающихся мыслей в голове, а также Вы научитесь концентрироваться на чем-то одном.
Преподаватель медитации Маргарита изучала различные техники медитации в Индии и Юго-Восточной Азии.
На занятиях изучение медитации идет от простого к сложному:
1) Медитация под музыку
2) Медитация на изображение
3) Медитация и дыхание
4) Динамическая медитация
Современные исследования подтвержают, что медитация помогает при аллергиях, астме, стрессе и нервном возбуждении, депрессии, сердечных заболеваниях и бессоннице.
Индивидуальные занятия медитацией построены с учетом ВАШИХ физических возможностей и особенностей.
ВЫ всегда можете выбрать для себя удобный график занятий медитацией, корректировать его, синхронизируя со своими планами.
Занимаясь медитацией с преподавателем индивидуально, ВЫ не попадете в ситуацию, когда что-то осталось недопонятым или ВЫ что-то не успели, т. к. всегда можете задать интересующий ВАС вопрос, проработать важный именно для ВАС момент или просто сделать паузу, что не всегда возможно в группе.
Длительность 1го занятия - 1.5 часа.
Занятия медитацией проходят в центре йоги и аюрведы Расаяна (р-н Второй речки) , тел. +79146687657
возможно проведение урока медитации на английском языке.
